職場に不満があるが、キャリアにキズがつきそうで動けないときの対処法は？

不遇な扱いを受けるなど職場に不満があっても、今の仕事でキャリアを積んでステップアップしたいと思っているため転職活動には踏み出せない…そういった悩みを抱えている人は少なくありません。
この記事では、職場に不満があっても転職が難しいというときに使える、自分の考え方を変えるコツについてご紹介しています。
自分が意識できていないことがないか確認し、できていないものはすぐに試すようにしましょう。

Q 今の職場に不満が多く、不遇な扱いを受けている気がします。安易に転職すると自分のキャリアにキズがつきそうで動くことができません。どうしたらいいでしょうか。

A 動きたくないと思っているときは、自分の考え方を変えることが有効です。

今の職場に不満がある場合、とれる行動の方向性としては、以下の二つがあります。

• 環境を変える
• 自分の考え方を変える

環境を変えるという方法はわかりやすく、誰もが思いつくことでしょう。今の職場に不満があるのなら、不満がない職場に転職してしまえばいいのです。これで問題が解決することも多く、うまくいくなら転職するのが手っ取り早いことは確かです。

しかし、質問者が懸念しているように、不満があるからと職を転々としているとスキルが身に着きませんし、短期間での転職を繰り返していると、採用されにくくなるというデメリットもあります。キャリアを積んでステップアップしたいと思っている人にとっては、職場に不満があるからという理由でどんどん転職することはあまりおすすめできません。

もちろん、環境を変える前に現状と自分の気持ちをしっかりと分析し、きちんと考えた上で転職をすれば、うまくいきやすいです。環境を変えること自体は決して悪い方法ではなく、安易に環境を変えて逃げることがまずいわけです。

しかしながら、人によっては、転職が難しいという方もいることでしょう。そのような方は環境を変えるのではなく、自分の考え方を変えることで、今の職場への不満を減らすことができます。

以下では、自分の考え方を変えるコツをご紹介します。自分が意識できていないことがあったら、すぐにでも試してみてください。

〇環境のせいにしない

確かにあなたの今の職場には良くないところがあり、いい環境とは言えないのかもしれません。しかし、それを言い訳のように使っていては、あなた自身が成長することはありません。

「上司が悪いから失敗した」

「仕事量が多いから雑になるんだ」

「成績が悪いのはやりづらい仕事を任されているせい」

というように、自分の仕事がうまくいかないことを他の何かのせいにするのはやめましょう。大事なのは、今の環境でもっとできることはないか考え続けることです。仕事そのものや上司、同僚とのコミュニケーション方法など様々な観点から工夫することを意識してみましょう。

上司とうまくいかないのはどうしてなのか、上司はどういうことを重視するのか、仕事を他の人に頼めないか、効率を良くする方法はないだろうか、他の人はどうやっているのだろうか…などなど、考えることはたくさんあります。

とにかく考えてみて、試して、結果を元に分析してまた考えて試すというサイクルを続けて、今の環境で最善の努力をしましょう。

〇どうにもならないことはどうにもならないと割り切る

世の中には、自分の力でどうにかできることと、自分の力ではどうにもならないことがあります。例えば環境を変えない限り、合わない上司と仕事をすることは、避けられないことです。こういったどうにもならないことは、どうにもならないのだと受け入れることから始めましょう。

努力することを放棄しろと言っているわけではありません。合わない上司と仕事をする例で言うなら、他の上司に変えて欲しいと考えるのではなく、その上司と仕事をする状況を受け入れることから始めましょうと言っているわけです。

合わない上司と仕事をすることは変えられないどうにもならないこと。だから変えて欲しいなどとは考えない、考えても無駄という発想です。現実を受け入れた上で、ではその上司とコミュニケーションを改善するためにはどうすることができるか？と考えるようにするわけですね。

私たちは、知らず知らずどうにもならないことについて考え、不満を溜めていくということをやってしまいます。どうにもならないことを受け入れ、その上でどうにかなることについての改善策を考えるようにしましょう。

〇プラス要素を考えてみる

今の職場に不満を感じていると、どうしてもマイナス要素ばかりに目がいくようになります。それではストレスが溜まる一方ですし、仕事の能率も上がりません。

そこで、今の職場のプラス要素を考えてみましょう。冷静に考えてみると、今の職場にも何かしらのプラス要素があるはずです。スキルが上達する、優しい先輩がいる、業界での人脈が増えるなど、休日はきちんと確保されているなど、なんでも構いません。また、嫌な仕事や合わない上司単体でプラス要素を考えてみるということもやってみましょう。

プラス要素が見えるようになれば、ストレスが溜まりにくくなりますし、仕事のやりがいにもつながります。嫌だ嫌だと思っていたことが、好きに思えるようになるので、物事や人のいいところを見るように癖づけてみてください。

〇困ったら人に相談する

職場に不満を抱えている人がやりがちなのが、なんでも自分で解決しようとすることです。一人でできることは限界がありますし、今うまくいっていないと思っているのに一人でどうにかしようとするのは、効率が悪いことです。

困ったら人に相談するようにしましょう。仕事を任せる、仕事の方法やコミュニケーションについて相談するといったことをして、自分を楽にしてあげましょう。

〇まとめ

いかがでしたでしょうか。
転職が難しくても、考え方を変えることで、不満を減らすことは可能です。
うまく活用して自分の思うキャリアを積み、ステップアップしていきましょう。